W dzisiejszych czasach wiele osób jest stale w domu i prowadzi nieaktywny tryb życia. Chcemy siebie rozpieścić czymś pysznym, ale dodatkowe kilogramy natychmiast się „przyklejają”. Ten wyjątkowy deser to nie tylko radość dla żołądka, ale także dla talii, ponieważ jest niskokaloryczny i bardzo zdrowy! Przygotowywany jest z dostępnych produktów i w różnych wariantach. Oferujemy jednocześnie kilka najpopularniejszych przepisów!

DELIKATNE SOUFFLE Z SEREM TWAROGOWYM

foto: laykni.com

Potrzebujemy:

  • Twaróg (użyłam 5%) – 400 g
  • Żelatyna – 15 g
  • Mleko – 200 ml
  • Cukier (można użyć więcej lub zastąpić słodzikiem, miodem, syropem) – 3 łyżeczki
  • Cukier waniliowy – 1 opakowanie

foto: laykni.com

Żelatynę zalać ciepłym mlekiem i pozostawić do spęcznienia.

W blenderze połącz twaróg, mleko z żelatyną, cukrem i cukrem waniliowym. Zmiel wszystko, aż będzie jednolite.

foto: laykni.com

Wlej masę do foremek i wstaw do lodówki, aż zgęstnieje.

Ten lekki i delikatny deser zachwyci Twoją rodzinę.

Możesz użyć owoców do dekoracji! Możesz również zrobić warstwę owoców lub jagód. Każda wariacja nadaje deserowi nowy smak!

foto: laykni.com

DELIKATNE CZEKOLADOWE SOUFFLE

Potrzebujemy:

  • Jogurt (ja użyłam brzoskwiniowego) – 200 ml
  • Twaróg (5%) – 400 g
  • Żelatyna – 15 g
  • Mleko – 100 g
  • Cukier (można użyć więcej lub zastąpić słodzikiem, miodem, syropem) – 3 łyżeczki
  • Cukier waniliowy – 1 opakowanie
  • Kakao lub Nesquik – 3 łyżeczki

foto: laykni.com

Żelatynę zalać ciepłym mlekiem i pozostawić do spęcznienia.

W blenderze połącz pozostałe składniki i ubij. Powstałą masę przelać do foremek i pozostawić do ostygnięcia.

foto: laykni.com

DELIKATNE SOUFFLE Z SEREM TWAROGOWYM I BIAŁĄ CZEKOLADĄ

Potrzebujemy:

  • Biała czekolada – 50 g
  • Ciastka – 200 g
  • Jogurt – 200 ml
  • Twaróg (9%) – 400 g
  • Żelatyna – 15 g
  • Mleko – 150 ml
  • Cukier (można użyć więcej lub zastąpić słodzikiem, miodem, syropem) – 3 łyżeczki
  • Cukier waniliowy – 1 opakowanie
  • Masło – 150 g

foto: laykni.com

Zmiel ciasteczka w blenderze na okruchy. Rozpuść 50 gramów masła w łaźni wodnej lub w kuchence mikrofalowej, wymieszaj z ciasteczkami.

foto: laykni.com

Powstałą masę włóż do foremek i ubij szklanką.

foto: laykni.com

Żelatynę zalać ciepłym mlekiem i pozostawić do spęcznienia.

W blenderze połącz jogurt, twaróg, mleko z żelatyną, cukrem i cukrem waniliowym. Zmiel wszystko, aż będzie jednolite. Włóż do formy i wstaw do lodówki.

foto: laykni.com

Rozpuść białą czekoladę i 50 g masła w łaźni wodnej i dodaj 50 ml mleka.

foto: laykni.com

Wylej powstałą polewę na zamrożone souffle. Na jedno souffle wystarczy 3 łyżeczki. Przechowywać w lodówce do zastygnięcia.

foto: laykni.com

Udekoruj zastygnięte souffle wiórkami białej czekolady lub jagodami!

foto: laykni.com

Główne zdjęcie: laykni.com