Jak często bierzesz prysznic?

  • Rano?
  • Wieczorem?
  • Rano i wieczorem?

Dobrze.

A co powiesz na prysznic po powrocie do domu zaraz po pracy?

Albo przed kłótnią z ukochaną osobą?

Albo przed podjęciem ważnej decyzji?

Mówię poważnie.

Wielu ludzi nie docenia mocy wody.

I nie mówię teraz o magii.

W sumie tak, mówię o magii. Magii nauki.

Czy wiesz, jaki jest największy organ u człowieka?

Płuca? Jelita?

Nie.

Skóra!

Co jest takiego wyjątkowego w skórze?

Wiele rzeczy.

„Skóra musi oddychać” - czy słyszałyście kiedyś to określenie?

No właśnie, to nie jest metafora!

Skóra oddycha, pochłaniając tlen i oddając dwutlenek węgla. Oczywiście w sposób, który różni się od oddychania płucami.

Ale to też nie jest najważniejsze.

Skóra posiada wiele różnych receptorów: termoreceptory, mechanoreceptory i nocyreceptory.

Termoreceptory odczuwają zmiany temperatury,

Mechanoreceptory - dotyk i ściskanie skóry,

Nocereceptory - bodźce bólowe.

Powierzchnia skóry dorosłego człowieka osiąga 1,5-2,3 metra kwadratowego!

No właśnie! Cała ta przestrzeń usiana jest receptorami.

A teraz wróćmy do wody.

Woda, która leje się na Ciebie spod prysznica, zdoła oddziaływać na całą powierzchnię Twojej skóry jednocześnie!

Woda pobudza wszystkie twoje termo i mechanoreceptory, a jeśli są otwarte rany, także nocereceptory.

Mózg otrzymuje informację, że na zewnątrz dzieje się coś nowego (innego niż kilka minut temu) i wydaje polecenia układom hormonalnym, sercowo-naczyniowym i innym.

Gorąca woda – „Ej, słuchajcie, rozszerzcie naczynia krwionośne”.

Zimna woda – „Ej, słuchajcie, pilnie jest potrzebna regeneracja organizmu!”.

Efektem tego jest zmiana stanu emocjonalnego. Zmiana nastroju.

Doskonale wiesz, że po prysznicu (zwłaszcza naprzemiennego!) jesteś zupełnie inną osobą!

Inaczej się czujesz, inaczej myślisz i dlatego inaczej działasz :)

Spróbuj wziąć prysznic zaraz po całym dniu pracy. Nie po godzinie, nie po zjedzeniu, ale zaraz po powrocie do domu.

„Okej, a jak wziąć prysznic przed podjęciem ważnej decyzji? Jeśli jestem na przykład w biurze”, może powstać takie pytanie.

Rozwiązanie jest proste: brak prysznica, ale jest umywalka z kranem w toalecie.

Umyć dostępne miejsca (ręce, twarz, szyję) ciepłą i chłodną wodą. To wystarczy by zmienił się nastrój.

Właśnie taka jest woda.

Główne zdjęcie: all4soul.com